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웃음은 운동효과가 있다.
      웃음은 위장, 근육, 심장까지 움직이게 만든다. 웃으면 평상시보다 호흡이 빨라지고        산소 섭취량과 심장박동수가 늘어나고 칼로리가 많이 소모되다. 걸을 수 없                을 때에는 한 바탕 박장대소를 하는 것도 좋은 운동이다. 15초동안 박장대소하면          100m를 전력질주하는 것과 같다. 1분동안 웃는 것이 1분동안 걷기운동하는 것보다        열량소모가 많다. 심장 박동수는 1분에 가만히 있을 때70번, 웃을 때 130번, 달렸을        때 170번이다. 웃음은 걷기와 비슷한 운동효과가 있다. 운동효과를 얻으려면 “하하”        하고 1~2분동안 계속 소리내어 웃어야 효과가 있다.
      한번 크게 웃는 것은 5분간 에어로빅을 한 것과 같다.