오늘의 명언 모음 > 오늘의 명언

웃음운동 3가지를 매일 반드시 실시:웃음을 생활화해야 효과가 있다.
      1)매일 아침 6시에 일어나 신나게 웃기 : 하하하 소리내며 경쾌한 음악이나 신나는          댄스곡을 틀어 놓고 10분이상 웃는다.
      2)자신에게 긍정적인 최면걸기 : 내면의 자아에게 좋은 이야기를 속삭임으로써 자신          을 더 사랑하게 만든다.
      3)즐겁게 운동하기 : 웃기 시작하면서부터 운동이 너무 즐거워졌다. 매일 웃기시작하          니까 저절로 몸이 움직였다.
    *음식을 먹을 때는 여유를 갖고 맛을 음미하며 먹어라.
178.15초동안 계속 웃으면 2일을 더 살 수 있다.(스트레스를 해소시켜 준다.)     
      웃음은 통증을 감소시킨다. 웃음은 뇌속의 자연진통제인 엔돌핀의 생산을 촉진시킨        다. 웃음은 당뇨병환자의 혈당치를 낮춘다. 웃음은 혈액순환을 도와 심혈관계의 질환        을 예방한다. 나이는 숫자에 불과하다 살아있는 동안 열심히 살자.
        하버드대학 졸업생 268명의 삶을 추적 조사한 결과 가장 성공한 사람은 웃음을        잃지 않은 사람이었다고 한다.(조지 베일런트 하버드대학 교수)